نمایش 1–24 از 318 نتیجه

دفتر برنامه ریزی ذهن حواس جمع

59,000 تومان

دفتر to do list خوشحالی سفید

60,000 تومان

دفتر to do list دارک لاو

60,000 تومان

دفتر to do list رویای بزرگ

60,000 تومان

دفتر to do list شروع بزرگ

60,000 تومان

دفتر to do list قوی

60,000 تومان

دفتر to do list آبی صورتی

60,000 تومان

دفتر to do list بهترین روز

60,000 تومان

دفتر to do list پاستیلی

60,000 تومان

دفتر to do list پلنگی

60,000 تومان

دفتر to do list حال خوب

60,000 تومان

دفتر to do list خوشحالی مشکی

60,000 تومان

دفتر to do list هدف

60,000 تومان

دفتر to do list یونیکورن

60,000 تومان

دفتر نقطه دار خانواده

46,000 تومان

دفتر to do list افتخار

60,000 تومان

دفتر بی خط سیمی فرندز

46,000 تومان

دفتر بی خط نقشه جهان روشن

46,000 تومان

دفتر پالتویی خط دار فریدا

37,000 تومان

دفتر جلد سخت بی خط دختر در گلخانه هالووینی

39,000 تومان

دفتر خط دار وزیری سفید مشکی

75,000 تومان

دفتر خط دار وزیری مشکی سفید

75,000 تومان

دفتر نقطه دار مستطیلی فرهنگ ایرانی

46,000 تومان

دفتر بی خط دانشگاه تهران

46,000 تومان

دفترچه to do list حلال تمام مشکلات!

آیا در انجام کارهای روزانه خود دچار مشکل می‌شوید؟ آیا نمی‌توانید زمان خود را مدیریت کنید و کارهایتان را به اتمام برسانید؟ آیا نمی‌توانید کارهایی که باید انجام دهید را به حافظه بسپارید و آن‌ها را فراموش می‌کنید؟ یک راهکار موثر در انجام کارهای هر فرد دسته‌ بندی و تهیه لیستی از کارها است. افراد موفق همیشه برای اهداف بزرگ و یا حتی زندگی روزانه از لیست و یا دفترچه‌ای برای برنامه‌ریزی استفاده می‌کنند تا در حین انجام دچار سردرگمی نشوند و یا پس از مدتی آن‌ها را فراموش نکنند. اگر شما هم به دنبال این هستید که مانند افراد موفق به اهداف خود برسید و با مشکلاتی که اشاره کردیم روبرو نشوید ما تهیه یک دفترچه To Do List یا لیست انجام کارها را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

اما تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با این دفترچه، مزایا و ویژگی های آن آشنا کنیم.

دفترچه To Do List چیست؟

To Do List یا لیست انجام کارها دفترچه‌ ای هست که می‌توانیم کارها و اهدافی که می‌خواهیم در پایان یک روز یا حتی یک هفته به آن‌ها برسیم را در آن یادداشت کنیم. به طور معمول افراد یا در ابتدای صبح و یا از شب قبل لیست کارهای مورد نظر خود را تهیه می‌کنند که در هنگام انجام آن‌ها دچار سردرگمی و یا کمبود زمان نشوند.

انجام این کار شاید تنها ده دقیقه از زمان شما را بگیرد اما باعث می‌شود هم به تمامی کارهای خود برسید و هم در زمان صرفه جویی کنید. همچنین این دفترچه به شما کمک خواهد کرد که کارهای خود را اولویت‌بندی و ارزش‌گذاری کنید و مواردی که از اهمیت بیشتری برخوردار هستند را زودتر و بهتر انجام دهید.

دفترچه to do list

اما به‌راستی داشتن یک To Do List چه مزایایی دارد و چرا باید از آن استفاده کنیم؟

چرا باید از دفترچه To Do List استفاده کنیم؟

استفاده از یک لیست انجام کار علاوه بر اینکه به شما کمک می‌کند در پایان به اهداف خود برسید و از وقت خود بهترین بهره را ببرید، از مزایایی برخوردار است که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

1.جلوگیری از سردرگمی

نخستین مزیتی که می‌خواهیم به آن اشاره کنیم رهایی از حس سردرگمی در حین انجام کارهاست. اگر تنها ده دقیقه قبل از شروع روز وقت بگذارید و امور و برنامه‌ هایی را که در طول روز قصد دارید به آن‌ها رسیدگی کنید را یادداشت کرده و لیستی در دفترچه To Do List خود تهیه کنید، ادامه ی روز خود را با هدف گذرانده و از سردرگمی نجات پیدا می‌کنید.

کارهایی که نسبت به سایر اولویت بیشتری دارند را زودتر انجام داده و در ادامه به کارهای کم اهمیت‌تر می‌پردازید. با این‌ کار انرژی بیشتر و بهتری را صرف کارهای مهم‌تر می‌کنید و قطعا نتیجه‌ بهتری هم خواهید دید. همچنین فشار و حس ناخوشایندی را که به دلیل سردرگمی و یا دیر و بی‌کیفیت انجام دادن کارها تجربه می‌کردید را نخواهید داشت و زمان خود را به کارآمدترین شکل صرف می‌کنید.

2.افزایش حافظه و جلوگیری از فراموشی کارها

هیچ فردی قادر نیست همیشه همه امور را به حافظه بسپارد. فراموش کردن تعدادی از آن‌ها امری طبیعی است که برای همه رخ می‌دهد. اما اگر شما فردی منظم هستید و علاقه دارید تمامی کارهای خود را به‌ ترتیب و بدون فراموش کردن آن‌ها انجام دهید، تنها کافیست آن‌ها را یادداشت کرده و از طریق لیستی که تهیه کردید دنبال کنید. علاوه بر این، تهیه این لیست به تقویت حافظه شما نیز کمک کرده و به مرور کمتر دچار فراموشی می‌شوید.

3.بالا رفتن بهره‌وری

هنگامیکه همه وظایف خود را ثبت می‌کنید قادر خواهید بود همه‌ امور را مرور کنید و آن‌ها را بر اساس اولویت ارزش‌گذاری کنید. با انجام این کار زمان کمتری را هدر می‌دهید. همچنین می‌توانید زمان مورد نیاز برای انجام هرکدام را مشخص کنید.

بنابراین برای هر کاری بیشتر از زمان مورد نیازش وقت تلف نمی‌کنید یا به اصطلاح آن را کش نمی‌دهید. همچنین درحین انجام هر کاری تمام حواس خود را به آن معطوف خواهید کرد و نگران فراموش کردن سایر کارها و یا نداشتن وقت کافی برای آن‌ها نیستید. همین امر باعث می‌شود در انتهای کار نتیجه عالی را نیز کسب کنید.

4.افزایش انگیزه

با مشخص کردن وظایف و ثبت آن‌ها در دفترچه To Do List احساس خواهید کرد که امور را تحت کنترل دارید و از پس انجام آن‌ها برخواهید آمد. همچنین کنار گذاشتن هر یک از موارد پس از انجام آن‌ها حس پیشرفت و موفقیت را در شما تقویت خواهد کرد و انگیزه شما را برای ادامه‌ی کار بیشتر می‌کند. علاوه بر این می‌توانید برای بهبود عملکرد و افزایش انگیزه کارهای روزانه خود را در راستای یک هدف معین و بزرگ قرار دهید. به عنوان مثال هر روز مدت زمانی را به ورزش اختصاص دهید تا در پایان ماه به وزن ایده‌آل خود برسید. تعیین این هدف معین باعث خواهد شد انگیزه شما برای انجام ورزش روزانه افزایش پیدا کند.

دفترچه لیست کارهای روزانه

یک To Do List خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟

یک دفترچه یا لیست انجام کارها برای اینکه بیشترین بهره‌ وری را برای شما داشته باشد باید دارای ویژگی‌هایی باشد. از جمله:

1.وظایف بر اساس الویت و ارزش یادداشت شده باشد.

همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم باید وظایف خود را بر اساس الویت مشخص کرده باشیم تا بدانیم کدام کارها از اهمیت بیشتری برخوردارند و نیاز داریم زمان بیشتری را صرف آن‌ها کنیم.

2.زمان معین انجام کارها در آن یادداشت شده باشد.

یکی دیگر از ویژگی‌ هایی که لیست یا دفترچه شما باید داشته باشد، زمانی معین برای هریک از وظایف یادداشت شده‌است. به عنوان مثال می‌توانیم جلوی هریک از وظایف زمان مورد نیاز برای به پایان رساندن آن و مدت زمان باقی‌مانده خود را یادداشت کنیم. اما باید توجه داشته باشیم که این کار را با واقع‌ بینی انجام دهیم. و مدت زمان کمی را برای کاری سخت و دشوار یا زمان زیادی را برای کاری راحت در نظر نگیریم؛ زیرا این امر باعث می‌شود در برنامه‌ ریزی خود با مشکل مواجه شویم و انگیزه و اعتماد به‌نفس خود را از دست بدهیم.

3.واقع بینانه نوشته شده باشد.

در هنگام یادداشت کردن کارها باید به این نکته توجه کرد که این لیست باید واقع‌ بینانه و بر اساس توانایی واقعی شما نوشته شود. پس، از هرگونه ایده‌آل گرایی دوری کرده و فقط کارهایی که توانایی انجام آن‌ها را دارید بنویسید. لیست خود را با کارهای سخت و یا وقت‌گیر پر نکنید. در غیر اینصورت با دیدن آن استرس شما را فرا می‌گیرد. در انجام کارها نیز شکست می‌خورید و انگیزه خود را از دست می‌دهید.

4.زمانی برای کارهای متفرقه و غیر منتظره در آن در نظر گرفته شده باشد.

همانطور که در قسمت قبل اشاره کردیم لیستی که تهیه می‌کنید را نباید با کارهای مختلف پر کنید. سعی کنید همیشه زمانی را برای کارهای غیرمنتظره و متفرقه‌ای که پیش‌ می‌آیند در نظر بگیرید و برنامه‌ای منعطف و قابل تغییر بنویسید.

دفترچه لیست کارها

اگر شما به دنبال موفقیت و دستیابی به اهداف خود هستید یک دفترچه Do List To می‌تواند در این راه شما را همراهی کند. در این هنگام خواهید دید به فرد منظمی تبدیل شده‌اید که به همه امور خود به‌راحتی و به دور از استرس رسیدگی می‌کند و به پیشرفت‌های بیشتری دست می‌یابد.

پس از همین امروز شروع کنید و یک لیست از کارها و وظایف خود تهیه کنید و زندگی خود را سامان ببخشید.