ایده بولت ژورنال؛ شروع آسان و سریع در بوژو چطوریه؟

طرح ایده بولت ژورنال

[vc_row][vc_column][vc_column_text]ایده بولت ژورنال یک روش برای کمک به برنامه ‌ریزی شخصی است که به همه کارها و برنامه‌ های شما نظم می‌ دهد. از مزایای این روش این است که کاملا شخصی ‌سازی ‌شده و منعطف است. در این روش شما برای خود یک دفتر برنامه‌ ریزی می‌ سازید که در آن برای زندگی روزانه، هفتگی یا ماهانه خود برنامه ‌ریزی می‌ کنید. شما در تمام این موضوعات سلیقه ‌خودتان را به کار می برید. این روش شگفت‌ انگیز بجای عبارت ایده بولت ژورنال به ‌صورت اختصار بوژو نامیده می‌ شود و می‌ توانید برای ساخت آن از ماژیک، خودکار، مداد یا هر چیز دیگری که دوست دارید استفاده کنید.

داشتن ایده برای ساخت این دفتر همیشه دغدغه بزرگی است به‌ ویژه اگر تازه‌ کار باشید و برای اولین ‌بار بخواهید آن را بسازید. با وجود این، جای هیچ نگرانی نیست زیرا ما در این مقاله قصد داریم به ‌صورت کامل همه چیز را برای شما توضیح دهیم، از بولت ژورنال هایی به سبک فانتزیببو گرفته تا بولت ژورنال مینیمال. در این نوشته ابتدا درباره قسمت‌ های اصلی که معمولا هر بولت ژورنال دارد توضیح داده‌ ایم و سپس چند ایده بولت ژورنال مناسب را برای استفاده به شما خواهیم گفت.

چرا باید از ایده بولت ژورنال استفاده کنیم؟

همه ما اهمیت برنامه‌ ریزی در زندگی را می‌ دانیم و همیشه به دنبال راه‌ های مختلف برای اجرای آن هستیم. در این مسیر ممکن است ابزارها و روش‌ های گوناگونی را امتحان کنیم. داشتن یک روش که از نظر گرافیکی متناسب با نظر و سلیقه ما باشد و همچنین بندها و قسمت ‌های مختلف آن متناسب با نیاز ما باشد بسیار کمک کننده است. بولت ژورنال مینیمال، ساده یا هر طرح بولت ژورنال کاملاً سلیقه ‌ای است و مهم هدفی است که دنبال می‌ کنید.

اما بدانید که برنامه‌ ریزی پایان ماجرا نیست! زیرا این روش کاربردهای دیگری هم دارد که می‌ توانید از آن هم استفاده کنید. به عنوان مثال برای ایجاد عادت‌ های جدید و تغییر کردن، مدیریت و پس‌ انداز مالی، ایجاد تعادل در زندگی، انجام تکالیف مدرسه و دانشگاه، برنامه‌ ریزی برای عبادت و چیزهای بسیار دیگر می‌ توانید از آن استفاده کنید. ایده بولت ژورنال به شما کمک می‌ کند تا بر اساس نیاز و سلیقه خودتان آن را طراحی کنید و از آن استفاده کنید.

ایده بولت ژورنال

قسمت‌های اصلی

همانطور که قبل تر گفتیم، طرح بولت ژورنال انعطاف زیادی دارد اما با وجود این بهتر است چارچوب مشخصی برای آن در نظر گرفت. زیرا هم کار ساخت را راحت تر می‌ کند و هم به ذهن نظم می‌ دهد. هم چنین می‌ توانید هرکدام از قسمت ‌هایی که در ادامه معرفی می‌ شود را باتوجه ‌به سلیقه خود طراحی کنید و تغییر دهید زیرا ما تنها به شما ایده یک چهارچوب را می‌ دهیم. وجود یک فهرست باعث می‌ شود به‌ سرعت به قسمت مورد نظر بروید و از هدر رفتن وقت و بی‌ نظمی جلوگیری کنید. توضیه می کنیم که جای خالی در نظر بگیرید تا اگر قسمت جدیدی اضافه شد بتوانید به لیست اضافه کنید.

آینده نگار قسمتی است که می‌ توانید از آن برای مشخص ‌کردن برنامه‌ های آینده خود استفاده کنید و به شما کمک می‌ کند اهدافی که در آینده دارید را بهتر اجرا کنید. دقت کنید که نیاز نیست به‌ صورت دقیق همه چیز را بنویسید تنها باید ایده‌ های کلی داشته باشید.

قسمت‌ های دیگر مهم ایده بولت ژورنال

ممکن است در دفتر خود از علائم و نشانه ‌های مختلفی استفاده کنید که هرکدام یک موضوع را نشان می‌ دهند. مثلا دایره ‌های توخالی فعالیت و دایره‌ های توپر رویداد را نشان می‌ دهد. اگر این علائم زیاد شود باعث سردرگمی شما می‌ شود. بنابراین توصیه می کنیم، یک قسمت به‌ عنوان راهنما داشته باشید تا در صورت لزوم به آن رجوع کنید. یک قسمت مهم و خیلی ضروری که باید حتما وجود داشته باشد ردیاب شما است که به شما کمک می‌کند تا اهدافی که مشخص کرده‌اید را ردیابی کنید! هر ردیاب باید سه چیز را نشان دهد:

۱- چه چیزی قرار بوده به دست آید؟

۲- تا چه حد به آن دست پیدا کرده‌ ایم؟

۳- از برنامه جلو یا عقب هستیم؟ آیا مطابق آن حرکت می‌ کنیم؟

به هر قسمت از این دفتر، یک کلکسیون گفته می‌ شود که می‌ تواند ردیاب‌ های شما، طراح‌ ها و نقاشی‌ ها، گزارش‌ ها و یادداشت‌ ها باشد.

طرح بولت ژورنال

چند ایده‌ بولت ژورنال مناسب

اکنون که میدانید چگونه بولت ژورنال بسازیم باید به چند ایده بپردازیم. ایده بولت ژورنال به شما کمک می‌ کند بر اساس نیازی که دارید تصمیم بگیرید و بهترین دفتر را برای خود طراحی کنید بنابراین قصد داریم چند ایده عالی در حوزه‌ های مختلف ارایه کنیم.

اولین ایده تحصیل است که در ادامه درباره آن توضیح داده‌ایم. داشتن یک ایده بولت ژورنال درسی مناسب بسیار مفید است و می‌ توانید با استفاده از آن یک دفتر مناسب برای دانشگاه یا مدرسه داشته باشید. ممکن است شباهت‌ هایی با موارد دیگر داشته باشد اما بیشتر برای تحصیل مناسب است و شما می‌ توانید بر اساس ذوق خودتان آن را تغییر دهید.

ایده برای بولت ژورنال تحصیلی

اگر به دنبال ایده برای بولت ژورنال فارسی هستید، حتما یکی از مواردی که بیشتر مد نظر شما است ایده بولت ژورنال درسی است. بولت ژورنال تحصیلی در افزایش عملکرد شما در تحصیل بسیار موثر است. فقط کافی است در هنگام استفاده از آن این موارد را در نظر بگیرید.

  • اهداف تحصیلی: باید بدانیم که در سال جدید قرار است چه کاری انجام دهیم بنابراین این قسمت اهمیت زیادی دارد و مانند یک تصویر کلی از بالا به همه چیز نگاه می‌ کند.
  • اطلاعات کلاس‌ ها و اساتید: مهم‌ترین اطلاعات هر درس و همچنین اطلاعات اساتید و راه‌ های ارتباط با آن‌ ها را وارد کنید.
  • برنامه هفتگی: در این قسمت باید مشخص شود هر کلاس در چه روزی از هفته و جند ساعت تشکیل می‌ شود. این قسمت برای برنامه شما در یک بازه زمانی طولانی‌ مدت است.
  • تکالیف: باید مشخص شود چه پروژه، تمرین و تکالیفی وجود دارد بنابراین باید فضای کافی برای آن در نظر گرفت زیرا حتما قسمت‌ های جدیدی به آن اضافه می‌ شود.
  • ردیاب مطالعه و پروژه: در طول سال و شب امتحان باید حتما از آن استفاده کنید تا مشخص شود تا چه اندازه به هدف‌ های خود رسیده‌ اید.
  • تاریخ‌ ها و رویدادهای مهم: باید بدانید در طول سال تحصیلی قرار است چه اتفاقی بیفتد و هرکدام در چه زمانی روی می دهد.

برای انجام این کارها دغدغه زیادی ندارید چوت می توانید موارد بالا را در دفاتر برنامه ریزی ناچو به راحتی ثبت و بررسی کنید.

طرح ایده بولت ژورنال

ایده برای ورزش‌ و تناسب اندام

یکی دیگر از ایده های مهم برای استفاده از این دفتر، در ورزش و تناسب اندام است. شما با کمک این روش می توانید موارد زیر را کنترل کنید.

  • برنامه ورزش به‌ صورت روزانه: ایده بولت ژورنال برای ورزش بسیار محبوب است و بهترین بازه زمانی که پیشنهاد می‌ شود به‌صورت روزانه است.
  • نوع تمرین: می‌ توانید تمرین‌ های خود را بر اساس مدت‌ زمان، نوع آن یا مکانی که در آن ورزش می‌ کنید تقسیم‌ بندی کنید. این کار به منظم شدن ذهن کمک زیادی می‌ کند.
  • مشوق‌ ها: این مورد در ورزش بسیار کاربردی است! می‌ توانید از این قسمت برای انگیزه دادن به خود استفاده کنید تا در قبال رسیدن به یک هدف مشخص به خودتان پاداش بدهید.
  • ردیاب: اصلا از این مورد غافل نشوید زیرا باید برنامه خود را به طور منظم پیگیری کنید تا درست انجام شود. اما سعی کنید بولت ژورنال مینیمال باشد تا راحتی کار در آن وجود داشته باشد.
  • برنامه غذایی: ممکن است در کنار ورزش برنامه غذایی خاصی هم داشته باشید. می‌ توانید قسمتی را به برنامه‌ ریزی برای آن اختصاص دهید و بر اساس ساعت و نوع غذا آن را تقسیم کنید.

ایده بولت ژورنال ورزشی

ترک یا ایجاد عادت

افراد زیادی به دنبال ایده بولت ژورنال مناسب برای ترک یک عادت هستند. به همین تصمیم داریم آن را برای شما بشتر توضیح دهیم. از نظر ظاهر می‌ توانید بوژو به سبک فانتزی یا ساده برای آن استفاده کنید و تفاوتی بین آن‌ ها نیست. مهم‌ ترین مواردی که باید در نظر بگیرید شامل موارد زیر هستند:

  • لیست اهداف: در اینجا باید مشخص کنید که چه عادت‌هایی قرار است ترک شود و چه مواردی ایجاد کنید.
  • ردیاب: در اینجا ردیاب اهمیت زیادی دارد زیرا باید مشخص شود چقدر موفق بوده‌ اید.
  • مشوق‌ ها و محرک‌ ها: این قسمت به شما کمک می‌ کند تا عوامل مثبت و منفی را شناسایی کنید و نقش هرکدام را متوجه شوید.
  • برنامه‌ های جایگزین: اگر به دنبال ترک عادت هستید باید یک عادت جدید جایگزین آن کنید نه اینکه تلاش کنید از آن دور باشید پس نیاز دارید جایگزین‌ ها را مشخص کنید.

ایده بولت ژورنال عادتایده بولت ژورنال بیشتر

در صورتیکه به دنبال موارد بیشتری درباره بولت ژورنال فانتزی یا طرح بولت ژورنال هستید تا از آن‌ ها الهام بگیرید می‌ توانید با جستجو در اینترنت یا دفترهای پلنر ناچو نمونه ‌های زیادی پیدا کنید. فقط کافی است که چهارچوب اصلی را رعایت کنید و همه چیز را به سلیقه خودتان درست کنید!
در مقاله ای تخصصی هم به برنامه ریزی به روش بولت ژورنال پرداختیم که به شما اطلاعات کامل تری در خصوص برنامه ریزی به این روش خواهد داد. مطمئنیم این مقاله برای شما بسیار کاربردی خواهد بود.

شما هم اگر ایده خاصی در استفاده از این دفتر دارید آن را در قسمت کامنت ها با سایر ناچویی ها به اشتراک بگذارید.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_btn title=”همین الان بولت ژورنال میخوام!” color=”warning” align=”center” button_block=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fnachoartgroup.com%2Fproduct-category%2Fnotebooks%2Fbullet-journal%2F|target:_blank”][/vc_column][/vc_row]

۵/۵ - (۲ امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید
دریافت سفارش در تهران با پیک موتوری زیر ۲ ساعت! (حتی روزهای تعطیل) ۰۹۳۰۲۲۲۰۷۴۷ - ۰۲۱۲۲۱۸۷۴۰۲